你聽過Love Language嗎？ 了解「愛的五種語言」迷思（上）

你可曾試過在一段親密關係裏釋出愛意和善意，卻詫異地發現對方似乎完全沒感受到？

試想像，你正準備和伴侶出國，你精心計劃行程、預訂好當地遊、兌換了現金 …… 你正為自己的行動感到踏實時，對方卻突然說「你最近太忙，都沒有時間陪我。」你會有怎樣的感受？困惑和無奈？可能你會暗忖，為甚麼對方看不見自己的付出？然而，伴侶的內心可能也想着「怎麼他 / 她不了解我的真正需要？」在這例子，你透過服務行動（Acts of Service）去表達愛，但可能對方此刻所需的，是精心時刻（Quality Time）。

在親密關係裏，我們有時可能聽不懂對方「愛的語言」，才察覺不到對方一直在表達愛。美國作家兼牧師Gary Chapman在1992年出版了《愛的五種語言》，歸納出五種表達愛的方式，廣受歡迎至今：

精心時刻（Quality Time）：一起度過並專注於對方的優質時間。

服務行動（Acts of Service）：以幫助的形式表達愛，例如分擔家務、跑腿等。

肯定語言（Words of Affirmation）：向伴侶說正向和肯定的話，表達欣賞或讚美。

身體接觸（Physical Touch）：透過身體傳遞親密感和愛，例如擁抱和親吻。

接收禮物（Receiving Gifts）：送伴侶一份表達心意和重視的禮物。

Chapman認為，每個人都有自己首要和偏好的「愛的語言」，例如有人期待在周末與伴侶共度美好時光（精心時刻），有人則認為心累時獲得幫忙（服務行動），才是愛的表現。此外，Chapman認為，當伴侶在首要「愛的語言」上互相契合，關係滿意度會更高；唯有使用對方理解的語言，愛才能真正被接收，不然就容易導致「愛的錯位」，而「愛的五種語言」能簡單地幫助伴侶掌握對方首要的愛之語。

「愛的五種語言」有科學根據嗎？

「愛的五種語言」相關書籍和測試由90年代面世至今都十分流行，人們對於發掘自己、伴侶、好友或家人「愛的語言」樂此不疲。學者們對此亦議論紛紛，支持這五種分類的研究指出「愛的五種語言」和關係維繫類型（relational maintenance typology）相當脗合，擁有相似的分類如肯定性、分享職責，同樣是人們為了維繫關係而採取的行為；不支持這分類的研究則認為愛的表達方式繁多而細微，這五種愛的語言分類並不夠全面和準確。（待續）